今回は喘息に効く胸から足にかけてのツボを見ていきます。 胸やお腹のツボはご自身では少しやりにくかもしれません。 なので、仰向けに寝て家族の方などに手伝ってもらうと実践しやすいです。 足に関しては簡単に出来るので覚えておく…

ここでは首から腕にかけて喘息に効くツボを見ていきます。 首のツボ 首もとのツボについて解説します。 首もとのツボはあまり強く押しすぎると苦しくなるので、軽く指圧してください。 ◯人迎 (じんげい) ＜効果：気道の炎症＞ …

喘息のツボは、腕から手にかけてたくさんあることをご存知ですか？この場所には肺に関するツボが全部で11個あり、肺の「気」を整える役割を持っています。今回は、その中で喘息に即効性が期待できるツボを5つご紹介します！

横になると苦しいから体操座りで寝る、または眠らないという方法でつらい思いをされていませんか？「寝ると苦しい」これが喘息持ちの方にとっては何よりも苦しい状況だと思います。特に喘息のような「肺」の病気では、午前3時〜5時頃に症状が強く出る傾向があり、睡眠の妨げとなる可能性が高いです。ここでは、発作を少しでも緩和させる楽な姿勢や寝方についてご紹介します！

大根のはちみつ漬けは、喘息の咳によく効くと言われています。 大根とはちみつを組み合わせる手軽にできるものです。 一見、辛味あるの大根と甘味のあるはちみつはアンマッチのようにも思えます。 そもそも、大根とはちみつはそれぞれ…

女性の喘息持ちの方が心配に感じるのが子どもへの影響だと思います。 特に妊娠中の時に、大きく2つの事を不安に感じるのではないでしょうか。 ・産まれてくる子どもに喘息が遺伝しないか ・喘息のお薬が胎児に影響しないか まず遺伝…

「緊張した時には、深呼吸すると落ち着く」 こういった話は聞いた事があると思います。 そして呼吸には、 ・胸式呼吸(きょうしきこきゅう) ・腹式呼吸(ふくしきこきゅう) の2種類があることも聞いたことがあるのではないでしょ…

「ストレスですね」病院に行くと医師からこのような診断を受ける方も多いと思います。 それだけ現代社会では、ストレス = 病気の原因が当たり前になっています。 精神科というと行きにくいですが、神経科や心療内科など診療科の名前…

  喘息には、風邪の後に咳だけが続く『咳喘息』と、本格的な喘息である『気管支喘息』があります。 咳喘息は、初期症状で治療を行えば、完治します。   しかし、喘息とは気づかずに放置される方も多い為、およ…

1日の疲れを癒すお風呂での入浴。 仕事から帰って、このリラックスタイムを楽しみにされている方も多いと思います。 入浴は体を綺麗にするだけではなく、疲労回復やストレス軽減の効果がありメリットも大きいです。 しかし、入浴中や…