頭の痛みを感じ始めると、半日以上にわたって辛いですよね。
突発的に起こる頭痛の際には、頭痛薬を飲むのが対処法として確かだと思いますが、薬も即効性があるわけではないので、効くまでは辛い痛みに耐えることになります。
そんな時、音楽があなたの手助けをしてくれるかもしれません。
実際、私は突発的な頭痛で苦しい時に、音楽を聴いたら20分ほどで痛みがスーッと引いていきました。
また、ホンマでっかTVでも頭痛の時に音楽を効くと鎮静効果があることが紹介されています。
ここでは、私のおすすめのBGMと、ホンマでっかTVで紹介されていた曲についてご紹介します！
[adt]頭痛が和らげる音楽
私の頭痛を緩和してくれたBGMはこちらです。
この音楽を聴いて、頭痛が治ったという意見だけでなく、生理痛が軽くなったと言う意見もあります。
とても不思議なBGMですが、ゆったりとした落ち着いた感じで、スーッと痛みが緩和していくのが実感できると思います。
全ての人に効くとは限りませんが、頭痛で苦しんでいる方は、ぜひ1度聴いてみてください。
また、医学博士が監修した自律神経に優しい音楽なんてものもあります。
試し聴きができるので、聴いてみてくださいね。
3曲目なんか特に全身の力が抜けていく感覚を感じますよ^^
→ 【試聴できます】自律神経にやさしい音楽ヒーリング
あなたに気にいる曲調の音楽が見つかれば幸いです^^
[adsense]白鳥を聴くと頭痛が治る？
続いて、ホンマでっかTVで紹介されていた曲です。
動物の謝肉祭「白鳥」
とても複雑な音響、メロディーがあいまって、神経のリラックスに効果あり。
この曲は、人間の心拍数に近いメロディーなんだそうですよ。
音楽を聴くと頭痛が緩和する理由は？
テレビでも紹介されていた「白鳥」を聴くと、β-エンドルフィンという脳内物質が放出されます。
このβ-エンドルフィンには、高い鎮静効果があるため、頭痛の緩和に繋がっていると考えることができます。
1つ目にご紹介したBGMもβ-エンドルフィンが放出した結果、痛みが和らいだのだと思います。
β-エンドルフィンには、鎮静効果だけでなく、集中力を高めたり、記憶力を高める効果もあるそうです。
また、自律神経に効く系の音楽には、交感神経と副交感神経のバランスを整える作用があるので、疲れた時などにも取り入れるといいと思います。
→ 【試聴できます】自律神経にやさしい音楽ヒーリング
