布団に入って目を閉じても眠れない。。。 悶々としている内に結局スマホを触ったり、パソコン開いたり・・・ 最終的には開き直ってテレビ点けたりで、明け方になっちゃった！！！という経験ありませんか？？   次の日が休…

ヨガと聞くと朝というイメージ、そして美意識の高い女性がしているイメージがある人が多いと思います。 私も自分には無関係な世界なんだろうなーとぼんやりしたものでした。 そして、腕がどこに向いているのか分からず、バランスをとる…

忙しい朝にヘアアイロンをかけるのってすごく面倒ですよね？けれど、寝る前に使うと髪が痛むんじゃないかと不安に感じる人も多いと思います。実はその通りで、アイロンは髪に大きなダメージを与える原因になるんです。ここでは、寝る前のヘアアイロンをオススメしない理由や髪を乾かすコツについて解説します。

寝る前にバナナを食べると太るという心配をする人は多いと思います。しかし実は、夜バナナは健康に良い面をたくさん持っており、寝る前に小腹が空いた時の強い味方でもあります。ここでは、そんなバナナのカロリーや美容、睡眠効果について解説します。

ベビーパウダーって聞くと懐かしいですよね。 赤ちゃんの頃から小学校低学年ぐらいまで、おむつかぶれ、あせも予防にとお母さんがお風呂上りによくパタパタしてくれた記憶があります。 小さいお子さんがいる家庭では、ベビーパウダーが…

ほとんどの人が持っているスマートフォン。 最近では「ながらスマホ」をしている人もよく見ますよね。 手のひらサイズでいつでもどこでも触れるので、長時間スマホを触っている人も多いです。 スマホゲームもたくさんの種類があり、つ…

しっかり寝たはずなのに疲れが取れない・・・なんてことありますよね？ 一日仕事や家事、育児に頑張ってヘトヘトになるという日々の繰り返し。 そのうち、身体が凝って脳も筋肉も緊張し続け、血液の流れは悪くなり代謝も落ちてしまいま…

「寝る前に食べたら太る」という事は知っているし、実感している方も多いと思います。 それでも時々無性に食べたくなったり、仕事の都合上どうしても寝る時間と夕飯が近い人もいますよね。 私もお昼から働いて帰宅するのは夜の１０時を…