朝バナナ、夜バナナなどバナナに関する健康法が様々あるようにバナナの効果は気になりますよね！ ただ、そのほとんどは1食をバナナに置き換える方法や食事制限によるカロリー制限だと思います。 これって実際続くかと言われれば続かな…